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健康ダイエット

健康ダイエットサポートサービス
広告主名 ビジネス業務委託代行サービス
詳細・説明文 健康的なダイエットの為の食事・運動・生活・睡眠等の、サポート通信指導

無理なダイエットをして、体をこわしてしまったら本末転倒です。食事・運動・生活・睡眠等をお伺いして無理のないダイエットをサポートさせて頂きます。

※健康ダイエットを始めるあたって、下記に該当する方は、医師にご相談下さいます様お願いします。

■現在病気療養中の方
■持病のある方
■お体に障害がある方
■処方薬及び市販薬等服用されている方
■アレルギー体質等の方

食事・運動・生活・睡眠等のご提案、サポート、肥満、血糖値が高い、糖尿病、肝機能障害、心筋梗塞、脳血栓、脳梗塞、お腹が出てきた、メタボシンドローム等の予防、将来に備えた、健康的なダイエットで無理なく1日摂取カロリー少しずつ減らして、標準BMI値22〜18を目標と致します。BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) 目標BMI値に達しましたら、目標BMI値体型を維持するよう、平素の生活の乱れがない様に運動・食事・睡眠等に注意致します。 ※BMI値18以下は、痩せ型体型になりますので、BMI値18以下を目標にする事は、お止め下さい。

食餌療法

食生活の改善は、非常に重要です。急激な血糖値上昇をおさえる食餌の取り方や無理なくカロリーを減らしていく事がとても大事です。

健康の為の簡単な運動

簡単な柔軟運動・腹筋運動を基本に出来る方は、腕立て等を行います。

※健康で運動するにあたって、問題がない方

※現在、体に障害や病気等ある方は、医師の許可が必要です
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